Jak nie wywierać presji na dziecko w sporcie (nawet jeśli bardzo chcesz dobrze)

Żaden rodzic nie budzi się rano z myślą: „dziś wywrę presję na moje dziecko”. A jednak presja w sporcie dzieci jest wszechobecna. Bierze się z czegoś bardzo ludzkiego: z miłości, dumy i naszych własnych, niespełnionych ambicji.

Jak wygląda presja w praktyce

Często nie przypomina krzyczącego rodzica z filmów. Jest cichsza:

• pytanie „jak poszło?” zadawane zanim dziecko zdąży zdjąć kurtkę,
• opowiadanie znajomym o wynikach dziecka przy dziecku,
• dodatkowe zajęcia „żeby nie zostać w tyle”,
• wyraźnie większa radość po wygranej niż po zwykłym, dobrym treningu,
• zdania typu „tyle w ciebie inwestujemy”.

Żadne z nich osobno nie jest tragedią. Razem tworzą klimat, w którym dziecko czuje, że miłość i akceptacja zależą od wyniku.

Sygnały, że dziecko czuje presję

Dzieci rzadko mówią wprost „czuję presję”. Częściej pokazują to inaczej:

• bolą je brzuch albo głowa przed treningiem lub zawodami,
• po słabszym występie pytają „czy jesteś na mnie zły?”,
• ukrywają, że coś im nie wyszło,
• mówią o sobie bardzo surowo: „jestem beznadziejna”,
• nagle nie chcą jechać na zawody, choć lubią trenować.

Jeden taki sygnał to jeszcze nic. Kilka naraz to dobry moment, żeby przyjrzeć się temu, co dziecko słyszy w domu o sporcie.

Jedna rzecz, którą możesz zrobić już dziś

Po następnym treningu albo zawodach zamiast „jak poszło?” zapytaj: „Co dzisiaj sprawiło ci najwięcej frajdy?”. To proste pytanie przesuwa uwagę z wyniku na przeżycie. I mówi dziecku coś bardzo ważnego: interesuje mnie, jak się czujesz, a nie tylko, jak wypadłaś.

Sport ma być przygodą dziecka. Nam przypada najpiękniejsza rola: kibicować.

Patryk Krosowski, założyciel OGC

Ego przy rodzinnym stole

Presja ma jeszcze jedno źródło, o którym rzadko się mówi: dumę rodzica w towarzystwie. Rodzinne święta, rozmowy ze znajomymi, porównywanie osiągnięć dzieci. Opisałem to w e-booku jako pułapkę ego, razem z pytaniem, które każdy rodzic sportowca powinien sobie zadać przynajmniej raz w roku.

E-book Patryka Krosowskiego

Kompas świadomego rodzica

Rozdział „Ego przy rodzinnym stole” pomaga oddzielić ambicje rodzica od marzeń dziecka. Szczerze, bez moralizowania, z perspektywy trenera.

Kup e-book za 49 zł

PDF, 34 strony. Wpływy trafiają na konto Fundacji Klub Sportowy Olympic Gymnastics Częstochowa.