Wielu rodziców, obserwując niespożytą energię swoich pociech, zadaje sobie to samo pytanie:
Kiedy jest ten idealny moment, by zapisać dziecko na sport?
Od jakiego wieku zacząć treningi gimnastyczne, żeby nie było ani za wcześnie, ani za późno? Odpowiedź z punktu widzenia fizjologii i psychologii rozwoju dziecka jest prosta – im wcześniej wprowadzimy mądry ruch, tym solidniejszy fundament zbudujemy na całe życie. W Olympic Gymnastics Częstochowa (OGC) wiemy, że gimnastyka dla dzieci to nie tylko sport, ale przede wszystkim narzędzie do kształtowania charakteru.
Dzieci w wieku przedszkolnym (4-5 lat) dysponują naturalną, niesamowitą gibkością i elastycznością aparatu ruchu. To tak zwany “złoty wiek motoryczności”. Jeśli ten moment zostanie przespany na kanapie, naturalna elastyczność zaczyna zanikać.
Treningi dla najmłodszych w naszym klubie nie polegają jednak na sztywnym powtarzaniu ewolucji.
To starannie zaplanowana zabawa ruchowa, tory przeszkód, nauka bezpiecznego upadania i oswajanie się z własnym ciałem. Dziecko uczy się tu samodzielności – wchodzi na salę bez rodzica, musi słuchać poleceń trenera i współpracować w grupie. To genialny trening przed wyzwaniami szkolnymi!
Dla dzieci starszych, powyżej 8. roku życia, treningi przybierają bardziej usystematyzowaną formę. Zaczynamy pracować nad świadomością ciała w przestrzeni, techniką przewrotów, stania na rękach czy przerzutów. Niezależnie od tego, od ilu lat Twoje dziecko zacznie swoją przygodę, proces rozwoju dziecka w OGC zawsze opiera się na przełamywaniu własnych barier.
Kiedy mały sportowiec uświadamia sobie, że potrafi kontrolować swoje ciało, znika jego poczucie niepewności, a w to miejsce wchodzi potężna pewność siebie.
A co, jeśli myślimy o sporcie wyczynowym i udziale w oficjalnych zawodach?
Polski Związek Gimnastyczny (PZG) opiera swoje programy szkoleniowe na założeniu, że zawodniczki już w wieku 12 lat powinny prezentować bardzo wysoki poziom techniczny i swobodnie startować w zaawansowanych klasach sportowych.
Dlaczego tak wcześnie? Najbardziej złożone nawyki biomechaniczne, pamięć mięśniową i maksymalną gibkość buduje się najskuteczniej przed okresem intensywnego skoku pokwitaniowego (szybkiego wzrostu). Aby dziecko mogło bezpiecznie i z sukcesami realizować się w profesjonalnym sporcie, trening celowany należy rozpocząć optymalnie już między 4. a 6. rokiem życia.
W polskim systemie rywalizacji sportowej dzieci w wieku 7-9 lat często startują już w klasie młodzieżowej, gdzie sędziowie skrupulatnie oceniają nienaganną sylwetkę, ułożenie stóp i precyzję elementów. Zbudowanie takiej bazy wymaga lat systematycznej pracy.
Jeśli dziecko trafi na salę wyczynową dopiero w wieku 10-11 lat, dogonienie rówieśników trenujących od przedszkola staje się fizjologicznie i motorycznie ogromnym wyzwaniem. Oczywiście, późniejszy start absolutnie nie wyklucza wspaniałego treningu rekreacyjnego, ale “okno możliwości” na zdobywanie medali w sporcie kwalifikowanym zamyka się w gimnastyce stosunkowo szybko. Dlatego tak ważne jest, by wychwycić talent na wczesnym etapie i dać mu szansę na rozwój w profesjonalnym środowisku.
Aktualnie świat gimnastyki podąża w kierunku przesuwania progu “Peak age” – czyli wieku, w którym zawodniczki osiągają swoją życiową formę z zaskakującego 16 lat, które dotychczas królowało do poziomu około 18-21 lat. W tej wersji zawodniczki trafiające na salę w wieku 10-11 lat mają nadal ogromne szanse na światową karierę, lecz potrzebują innego toku treningowego niż dzieci “związkowe”
Nie czekaj na „idealny moment”, bo on jest właśnie teraz.
👉 Chcesz zobaczyć, jak radzą sobie nasi najmłodsi zawodnicy i jak w praktyce wygląda budowanie ich samodzielności? Wpadnij na nasz profil i obejrzyj relacje z treningów!
