Zorganizowane, zaplanowane co do minuty zajęcia to podstawa metodyki sportowej. Uczą dyscypliny, wprowadzają ramy i pozwalają trenerowi realizować konkretny program nauczania. Jednak w OGC Częstochowa wiemy, że prawdziwy wybuch kreatywności i najszybszy skok umiejętności często następuje wtedy, gdy… zdejmiemy z dzieci presję czasu. Temu właśnie służy nasz wolny trening, powszechnie znany jako Open Gym. Dlaczego te dodatkowe zajęcia są tak fenomenalnym narzędziem w rozwoju młodego sportowca?
Open Gym to czas, w którym sala jest do dyspozycji zawodników, a elastyczny grafik pozwala rodzicom przyprowadzić dziecko w dogodnych dla nich godzinach. Podczas wolnego treningu zawodnik sam decyduje, nad czym chce pracować. Często na regularnych zajęciach po prostu brakuje czasu, by powtórzyć trudny element 50 razy z rzędu. Tutaj dziecko może “katować” ukochaną figurę tak długo, aż poczuje pełną satysfakcję. Co więcej, to właśnie wtedy dzieje się najprawdziwsza magia relacji międzyludzkich – tzw. peer coaching. Młodsze dzieci podpatrują starsze zawodniczki, uczą się przez obserwację i zyskują potężną motywację.
Indywidualizacja i budowanie trudności układów na poziomie wyczynowym Jak idea “wolnego treningu” ma się do rygorystycznego świata profesjonalnej gimnastyki w systemie PZG? Zawodnicy elitarni trenują od 20 do nawet 30 godzin w tygodniu! Choć większość tego czasu to zajęcia ściśle zaplanowane przez sztab szkoleniowy, w planie każdego wyczynowca musi znaleźć się czas na głęboką indywidualizację. Open Gym imituje właśnie takie wyczynowe, indywidualne sesje treningowe.
W nowoczesnej gimnastyce (zgodnie z przepisami FIG (Aktualnie już World Gymnastics)) o końcowej ocenie (tzw. D-score) decyduje nie tylko wykonanie pojedynczych trudnych elementów, ale przede wszystkim łączenie ich w płynne kombinacje (tzw. premie za połączenia – connection value). Na wolnym treningu nasi zawodnicy mogą bez stresu i limitu czasu eksperymentować z nowymi, nietypowymi przejściami, na które brakuje przestrzeni podczas standardowej lekcji. To również czas na samodzielną pracę z własnym ciałem – rozciąganie celowane pod słabe punkty organizmu czy rehabilitację. Wyczynowiec to zawodnik, który przejmuje odpowiedzialność za swój progres. Open Gym w OGC uczy dzieci właśnie tego: samoregulacji, planowania swojego warsztatu pracy i umiejętności samodzielnego korygowania błędów. Te nawyki oddzielają w przyszłości dobrych rzemieślników od prawdziwych mistrzów.
👉 Zobacz, jak wygląda swobodna, radosna i w pełni profesjonalna zabawa na naszym wolnym treningu! Wpadnij na: [Link do Facebooka OGC]